今回はサプリメントについてお話します。

以前、スキンケアの講習会をおこなったときのことですが…

「サプリメントはどれを飲めばいいのですか？」 「 CoQ10 を 3 種類ぐらいと、αリポ酸と、コラーゲンと…」
「ダイエットサプリをかなり試していますが…」
などなど、サプリに関する質問を多く受けました。

ただ、はっきり言いますが、「楽して健康」はありえません。 「健康なくして綺麗」も難しいですよね。

中国製のサプリメントの事故も記憶に新しいところですし、 間違ったダイエットで体を壊す人も多いです。
「痩せる」「気軽に」「簡単」という言葉には注意してください。

安いものが悪いとは思いませんが、自分で調べることは大事ですよ。
僕らもサプリメントは使いますが、人によって補給するべき成分は 異なるので、個人個人でメニューをしっかり立てるようにしています。

また、サプリなど外部から栄養を摂るだけではなく、腸内の細菌環境を 整備することも大いに賛成です。

細菌と人間は相互に関わりあって生きています。そのバランスが大事です。 栄養が無くては人間は生きてはいけません。

その栄養を吸収する腸が重要なことはみなさんもご存知だとおもいます。

「快眠・快食・快便」のすべてに腸の働きは関わっています。
目的だけでサプリメントを選ばずに「仕組み」を理解してサプリメントをチョイスしてみてください。